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大家都知道，吃苹果能补钙，可是钙果的含钙量是苹果的7倍以上，每100g钙果的鲜果中含钙60-90mg，是水果中含钙量较高的，而且整体所含的营养种类之多，含量之高，也都好于樱桃、李、杏、桃等水果。因为它在含钙量这方面，**是水果中的含钙王，哪种水果也比不了它，所以才给它起个名叫高钙果。另外，钙果果实中含有糖、多种**酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、蛋白质、花青素、单宁以及人体所必需的钾、铁、锌、硒、氮、磷、锰、镁等多种微量元素及17种氨基酸，尤其是赖氨酸、精氨酸和异亮氨酸含量很高，确实是水果中的良好。在历史上钙果曾作为贡品，康熙皇帝从小就一直喜欢吃钙果。钙果果实的味道是甜酸甜酸的，很奇怪的是，你怎么吃它也不倒牙，而且你吃它不一会你还想再吃它，越吃越想吃。这就说明，在钙果果实里面有很多我们人体非常需要的东西。果不然，钙果果核的种仁在中草药中叫郁李仁，具有消肿、利尿、通便的功能。大家说，高钙果是不是好东西啊？